“昨晚我很早就睡了。”“几点?”“2点。”这段对话你有没有觉得似曾相识?你是不是一个有晚睡强迫症的“夜猫党”呢?如今，越来越多的人成为24小时“兴奋体”，习惯了晚睡和熬夜。《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示：31%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，保持“早睡早起”型作息的只占17.5%。近日微博上由爱尔眼科发起的#7天不熬夜挑战#悄然走红，不少网友和微博红人都加入了该挑战。
威士忌加枸杞，不如早睡早起
年轻朋友们的养生路子多且野，在疯狂透支自己身体健康的同时，各种养生产品的应用却又花样百出，于是常自称“朋克养生”一族，过着“威士忌里加枸杞”的潇洒人生。#7天不熬夜挑战#走红后，一位美妆博主雷小婷就现身说法，警醒广大网友：熬夜修仙的快乐是短暂的，在深夜的电子屏后，干眼症正透过屏幕向你招手。不欠睡眠债，早睡早起，才是真正的养生之道。
早睡打卡刷屏忙，互道晚安正能量
你有多久没有和小伙伴们睡前道一句“晚安”了?在#7天不熬夜挑战#和网红、达人们的号召下，不少网友自发地截屏自己晚上的睡觉时间，并分享到微博打卡，和所有参与不熬夜挑战的网友们一起，用亲切的一句“晚安”结束一天的疲惫。
也许你还不知道简简单单的一个早睡习惯的养成对我们脆弱的眼睛意味着什么：爱尔眼科的眼专家指出，干眼症是眼科一个常见病。刘祖国《干眼》也指出，我国视屏终端者干眼发病率高达93%。7天不熬夜挑战，不仅仅是大家对于的自律挑战，更是希望通过挑战，让大家更加重视自己的眼健康。
此外，此次挑战活动的最终获奖者还将获得一次光润干眼治疗实地体验机会，感受高效快捷、同步世界的干眼症诊疗方案。而光润干眼治疗能够借助瞬时增温、光子穿透、改善环境等方式，缓解干眼问题。
#7天不熬夜挑战#活动就像一只振动翅膀的小小蝴蝶，引起了现象级的晚安打卡风暴。在一声声“晚安”中，健康正能量也将驱散大家的晚睡强迫症症，让热衷养生的年轻人喝到清晨的粥，忘记深夜的酒。
