“食疗调月经”有效吗？

央广网北京2月7日消息（记者 郑洁怡 智陈阳）你是否有过这样的经历：近期学习、工作压力大，月经突然就不来了；受凉或冷饮吃多后，痛经变得格外严重——这些都是月经不调的常见表现。面对这一问题，不少人会选择吃红枣、红豆等食物，希望通过“以红养红”的方式调理，“食疗调月经”真的靠谱吗？

对此，北京协和医院妇产科学系副主任陈蓉表示，食疗调月经的效果要一分为二来看待。饮食与每个人的健康状况、身体状态密切相关，恰当的饮食对维持正常月经确实有帮助。比如，若进食过多、摄入热量超过每日消耗导致过度肥胖，或进食过少、过度消瘦，都可能对月经产生影响，甚至引发闭经。

但陈蓉也强调，食物终究是食物，不能等同于药物，不必将正常进食的作用过度拔高。我们更应遵循均衡饮食、总量控制的原则，这才是对身体健康最有益的方式。