节后您的肠胃还好吗?有消化不良快用泌特
春节假期已过,人们又回归了正常的生活秩序,开始了紧张的忙碌的生活。不少人节日期间大吃大喝、冷热不忌、贪杯畅饮,导致节后身体机能出现紊乱,总觉得胃里堵得慌,什么也吃不下去。对此,你是否感同身受呢?其实这是一种典型的节后消化不良的表现。
春节过后出现消化不良是常见的事情,但如果不及时进行调理补救的话,很容易造成更严重的后果。那么我们应该怎么做来缓解消化不良呢?下面介绍几条营养学专家推荐的好方法【1】。
1、不要吃太饱
一次性摄入过多的食物,会增加肠胃负担,久而久之消化不良这种现象会比较明显。节后应该注意饮食的合理化,不要每次摄入食物的时候都吃太饱,这样才能防止消化不良症状严重。
2、适当运动
很多人平时缺乏运动,基本上没有任何的运动量来促进肠道蠕动,肠道蠕动减弱可能就会出现消化速度缓慢的情况。吃完饭之后适当散步,通过增加活动量的方式促进肠道蠕动。这样才能调节身体,促进健康,防止消化不良症状明显。
3、多吃开胃食物
多吃一些促进消化的食物,像常见的山药,山楂,柠檬等都可以达到开胃、助消化的作用。这些食物适量进食之后对消化功能降低改善有利,消化不良的人可以从饮食这方面入手,掌握正确的饮食方法。
4、少吃难消化食物
出现消化不良的时候要避免难消化的食物,包括一些杂粮。很多人平时没有注意这方面的问题,经常大量进食难消化的食物,无形中就会增加身体负担。平时以清淡健康的饮食为主,通常对消化不良改善有利,也避免消化功能受损对人体健康造成威胁。
5、服用相关药物积极改善症状
长时间的消化不良对人体健康是不利的。通常医生会建议患者服用消化酶,帮助消除消化不良症状。临床常用的消化酶—— 泌特(复方阿嗪米特肠溶片)【2】,可以帮助患者全面提高消化力,快速解决消化不良。泌特配方中含有三种酶,分别是胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶,服用后直接在肠道释放,可弥补食物不消化导致消化酶分泌不足的问题;配方中的阿嗪米特,可以促进人体胆汁分泌,胆汁能乳化脂肪,从而使消化脂肪的脂肪酶更好发挥作用!此外,泌特含有的二甲硅油成分,可以快速消除肚子胀的感觉。
如果过节期间确实吃得太多可以先试试消化酶,如果症状缓解不明显,还是建议及时就医,以免贻误病情!
参考文献:
[1]玲珑. "几种有利于健康的饮食习惯." 健康向导 17.6(2011):1.
[2]张树林. 消化科医生案头药物速查[M]. 人民卫生出版社, 2014.
