脾虚湿气重？专家：这两种活动不推荐

央广网北京3月5日消息（记者 秦立玲）你是否经常感觉食欲不振、浑身乏力，甚至脸色变差、身体浮肿？这些看似无关的“小毛病”，可能都源于脾虚。那么，脾是如何维系健康的？当“脾虚”出现时，身体又会发出哪些预警信号？我们又该如何科学有效地养护脾胃？

在中医理论中，脾被视为后天之本。中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师张引强在央广网《中华名医号》节目中介绍了脾脏的两大功能。针对脾虚人群，他建议从饮食、运动以及身边环境等因素进行调理。其中，他特别强调，脾虚人群不推荐去蒸桑拿和游泳，以免引起身体湿热，不利于脾胃健康。